Viciada em adocicado e farta de dietas, Auxy Ordoñez decidiu doar medicamento ao seu excesso de peso, por intermédio de uma alteração de vida, que acaba de botar em teu último livro de receitas “Sobremesas saudáveis”. Mas o que de fato provocou a alteração radical na sua vida foi eliminar “a mãe do cordeiro de insalubre, o objeto alimentício sensacional mais viciante que existe e a causa de centenas de doenças: o açúcar branco”. Pra essa finalidade, testou-se com adoçantes naturais como a estévia, o mel, o agave ou a rapadura moída. Seguiu-se as farinhas e pães brancos.
“Sempre que se possa, há que recorrer às formas integrais. Não visto que eles são leves, mas em razão de proporcionam mais vitaminas e minerais, e também fibras, que irá ajudá-lo a sentir-se saciada por mais tempo. A mim o que mais gosto de usar é a farinha de aveia, que está cheia de propriedades”, garante. Depois, testou-se com as gorduras, optando por o azeite de oliva, o coco, a manteiga vegetal natural, e até feijão branco cozido, muito presentes nas receitas do seu livro.
“O creiam ou não, feijão branco, e também ser um superalimento altamente nutritivo, podem ser usadas em forma de macarrão ou purê home para substituir parcial ou completamente a manteiga em sobremesas, como os biscoitos ou uma”, garante.
Com todas estas transformações integrados na sua vida, Auxy confessa que chegou a perder dezessete quilos em dois anos. “Trata-Se de não desistir dos sobremesas, porém as calorias vazias, e todas estas alternativas alimentícias fizeram possível”, conclui.
- Segundo/a Escolta do Estandarte do Plantel – Nono Lugar
- Pode expressar raiva inadequada ou, pelo oposto, não sabe como demonstrar raiva
- Desenvolvimento de edemas da face e da língua
- você É um coquetel explosivo de hormônios
- México: Santos Laguna consegue um valioso empate
- Cotovelos colados ao corpo
- NWA Mid-Atlantic Tag Team Championship (três vezes) – com Gene Anderson[18]
O conselho de esta cozinheira é que as alterações não sejam feitas de uma só vez, entretanto insuficiente a insuficiente. “Com isto almejo narrar que tenha que jogar tudo o que há em moradia, no entanto que insuficiente a insuficiente vai substituindo alguns produtos por outros”. Na hora de fazer a transição de uma sobremesa convencional para uma sobremesa saudável, Auxy aconselhável fazê-lo novo “pouco a insuficiente”. “Você poderá começar substituindo a metade dos ingredientes comuns por ingredientes convencionais, se você sente que a alteração total é muito grande.
Apenas isto ajudará a que a transição seja mais fácil”. Açúcar refinado: Use adoçantes naturais como a estévia, a rapadura moída, o açúcar de rapadura, mel biológica ou curda, o agave, ou o purê de maçã. Farinhas e pães brancos: eles São melhores na sua versão integral. Você podes usar farinha de aveia, arroz, grão de bico, de amêndoas ou de outros frutos secos. Também farinha de milho. Gorduras: decide por mais naturais, como o azeite de oliva e o coco.
